Zamiast kupować chipsy, które mają w sobie tylko i wyłącznie tłuszcz, może zrobimy własne? Ja właśnie postanowiłam spróbować i powiem Wam, że są na prawdę dobre. Pierwsza porcja mi się spaliła, bo nie miałam pojęcia ile trzymać chipsy w piekarniku. Co prawda dalej tego nie wiem, aleeee udało mi się. Co jest nam potrzebne aby je przygotować? cukinia mleko bułka tarta sól pieprz...
10 STEREOTYPÓW 1. TRENER NAS ZJE Nigdy - jest on tam tylko i wyłącznie, aby nam pomóc. Rozpisze nam plan treningowy, pokaże jak wykonać ćwiczenia, żeby się nie uszkodzić. I nie warto się bać treningów personalnych, trener się do nas dostosuje - jeżeli chcesz więcej gadać niż ćwiczyć to spoko, pogadacie sobie. Jeżeli chcesz serio trenować da Ci wycisk, będziesz później styrany, ale...
Walentynki - co roku to samo święto męczeństwa dla facetów i pragnień dla kobiet. Tylko dlaczego faceci się tak męczą podczas tego święta, a kobiety są zachwycone? Może dlatego, że faceci nie lubią okazywać uczuć, a kobietom przypadną każde święta tego cukierkowego typu? Nie. Dlaczego? Mężczyźni poniekąd nie lubią okazywać uczuć, ale największy ból dupy mają, gdy konkretnie w TYM DNIU o tej...
Ostatnio pod postem odbyła się mała burza, więc postanowiłam, że napiszę parę dodatkowych słów o trzech formach regeneracji lub jak kto woli - odpoczynku, ale w innym stylu. Dowiecie się nieco więcej o zaletach i wadach, jak co działa oraz o moim własnym zdaniu co jest najbardziej korzystne, w tym wypadku dla mnie. 1. Sauna Na czym polega? Sauna działa cyklicznie zaczynając od...
Coś na słodko dla łasuchów. Mam dla Was przepis na chlebek bananowy, bardzo prosty w wykonaniu. Doskonałe źródło węglowodanów. Składniki niezbędne do wykonania naszego ciasta: 3 dojrzałe banany, 1 jajko 2 łyżki oliwy z oliwek 80 mililitrów mleka 1/3 szklanki cukru 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 i 1/2 szklanki mąki (pół pełnoziarnistej a pół białej)...
Po wykonaniu naszego treningu często zapominamy o odpoczynku, czyli regeneracji. Każdy z nas ma zmęczone mięśnie oraz brak nam sił na kolejny dzień. Nie możemy dokładnie określić ile czasu nasz organizm potrzebuje na odnowę. Zależy to od wielu czynników, takich jak wiek czy ciężkość naszego treningu. Na szczęście są sposoby na odpoczynek, które przyspieszą regenerację i dadzą siłe na następne godziny na siłowni....
